ライフ（総合カテゴリ）

「股関節の硬さが気になるけど、無理なストレッチは不安……」という方へ。とくに中高年や妊婦の方、運動が苦手な方には、「寝ながら行えるストレッチ」がおすすめです。今回ご紹介するのは、医師監修・理学療法士やヨガ講師が監修・解説するYouTube動...

肩が重い、首がだるい、背中が張って痛い――そんな不快な感覚を「いつものこと」と見過ごしていませんか？現代の私たちは、パソコンやスマホと長時間向き合い、同じ姿勢で“固まる”時間が日常になっています。気づかないうちに肩や首まわりの血流が悪くなり...

「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」──たった一粒の種が万倍の実りをもたらす、まさに“運を仕込む”ための特別な日。そんな縁起の良い日に、あなたはどんな過ごし方をしていますか？宝くじを買う、財布を新調する、ビジネスを始める…方法は様々。でも...

「朝から肩が重い…」「バタバタしてストレッチの時間がない…」そんなあなたへ。今日は、“きつくない・立ったまま・朝だけちょこっとでOKの超手軽な肩ストレッチ動画を厳選してお届けします。肩や背中がふわっと軽くなるだけで、1日の始まりがうんと変わ...

アンパンマンの世界が目の前に！「ここに来て、本当に良かった…！」そんな声があふれるのが、横浜アンパンマンこどもミュージアムです。子どもたちの笑顔がはじけるショーや、ジャムおじさんのパン工場、限定グッズやお誕生日特典まで——親子で一日中楽しめ...

あの赤と黄色の看板に、胸を弾ませた日がある。小さなハンバーガーに、ちょこんと添えられたポテト。そして、何よりも“何が出るかわからない”ドキドキを詰めたオモチャたち。――それが、私たちの「ハッピーセット」だった。けれど今、そのワクワクが“大人...

「腹筋、やりたい。でも、正直ツラい。どこから始めればいいの？」そんなあなたの声、ちゃんと届いています。今回の記事では、初心者でも“腹筋ができるようになる”動画を厳選してご紹介します。王道の「腹筋ローラー」や話題の「Boost式腹筋動画」、し...

「運動って、なんだか続かない…」そう思っていた私が、毎日10分の動画で体を動かすようになってから、気づけば心も体も軽くなっていたんです。きっかけは、たった1本のエクササイズ動画でした。このページでは、“10分で変われる”を体感できる、毎日続...

「運動したいけど、どの動画を選べばいいか分からない…」「人気のエクササイズ動画って、本当に続けられるの？」そんな悩みを抱えている女性のために、今回は「YouTubeで人気のエクササイズ動画」を目的別にご紹介します！ストレッチ・筋トレ・ダンス...