肩こり解消ストレッチ動画

肩が重い、首がだるい、背中が張って痛い――そんな不快な感覚を「いつものこと」と見過ごしていませんか？現代の私たちは、パソコンやスマホと長時間向き合い、同じ姿勢で“固まる”時間が日常になっています。気づかないうちに肩や首まわりの血流が悪くなり...